Дедлифт сургалтын дасгалыг өргөн хүрээнд хэрэгжүүлж байгаа тул түүний түүхэн гарал үүслийг судлахад зарим талаар хэцүү байдаг. Санамсаргүй байдлаар материал цуглуулдаг зарим хүмүүсийн бичсэн богино хэмжээний эссэ бичгүүдийг бусад хүмүүс үнэн болгон түгээдэг боловч үнэндээ жинхэнэ текст судлалын судалгаа нь илүү хатуу бөгөөд хэцүү байдаг. Deadlift болон түүний хувилбаруудын түүх нэлээд урт юм. Хүн төрөлхтөн хүнд зүйлийг газар дээрээс өргөх төрөлхийн чадвартай. Хүн төрөлхтөн бий болсноор үхсэн өргөлт үүссэн гэж хэлж болно.
Одоогийн бүртгэлээс үзэхэд, дор хаяж 18 -р зуунаас эхлэн эрт нас баралтын нэг хувилбар: жинг өргөх нь Англид сургалтын арга хэлбэрээр өргөн тархсан байв.
19 -р зууны дунд үеэс эхлэн "эрүүл хүндийн өргөлт" гэж нэрлэгддэг фитнессийн хэрэгсэл АНУ -д нэгэнтээ алдартай болжээ. Энэхүү тоног төхөөрөмж нь 100 ам.долларын үнэтэй (одоогийн 2500 ам.доллартай ойролцоо) үнэтэй байсан бөгөөд үйлдвэрлэгч нь энэ бол дэлхийн хамгийн хүчирхэг фитнесс төхөөрөмж бөгөөд эрүүл мэндийг сэргээгээд зогсохгүй сэтгэл татам байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд биеийг хэлбэржүүлж чаддаг гэжээ. Энэхүү тоног төхөөрөмж нь одоогийн хүчирхэг тамирчдын зарим тэмцээнд автомашиныг өргөхтэй адил төстэй болохыг зургаас харж болно. Энэ нь үндсэндээ хагас давталтын туслах туслах төрөл юм: тугалны өндрөөс бэлхүүсний өндрийг хүртэл жинг өргөх. Бидний одоо хийж буй үхлийн өргөлтөөс ялгаа нь сургагч багш биеийнхээ урд биш харин биеийнхээ хоёр талыг барьж байх явдал юм. Энэ нь түүний үйл ажиллагааны горимыг өнөөгийн зургаан өнцөгт штанг бариулын өргөлттэй адилхан тулах, татах гэсэн холимог хэлбэртэй болгож байна. Энэ төхөөрөмжийг хэрхэн зохион бүтээсэн болохыг шалгахад хэцүү боловч 1993 онд Жан Тодд Америкийн хүчирхэг спортын анхдагч Жорж Баркер Виндшипийн тухай бичсэн нийтлэлээс бидэнд зарим санааг өгч болно.
Жорж Баркер Виндшип (1834-1876) бол Америкийн эмч юм. Эмнэлгийн хэлтсийн бүртгэлд Windship -ийн мэс заслын өрөөний дэргэд түүний барьсан биеийн тамирын заал байдаг бөгөөд түүнийг үзэхээр ирсэн өвчтөнүүдэд хэлэхдээ: Хэрэв тэд өмнө нь биеийн тамирын зааланд илүү их цаг зарцуулж чадвал тэд тэгдэггүй. одоо танд хэрэггүй. Эмчтэй уулзахаар ирсэн. Windship бол өөрөө зоригтой хүн юм. Тэрээр хүч чадлаа олон нийтийн өмнө байнга харуулдаг, дараа нь төмрийг халуун байхад нь цохиж, цочирдсон, атаархсан үзэгчдэд илтгэл тавьж, хүч чадлын бэлтгэл нь эрүүл мэндийг сайжруулж чадна гэсэн санааг төрүүлдэг. Windship нь бүх биеийн булчинг тэнцвэртэй байлгаж, ямар ч сул талгүйгээр бүрэн хөгжсөн байх ёстой гэж үздэг. Тэрээр өндөр эрчимтэй богино хугацааны сургалтын системийг биширдэг бөгөөд нэг удаагийн сургалтын хугацаа нэг цагаас хэтрэхгүй, хоёр дахь бэлтгэлээс өмнө бүрэн амарч, эдгэрэх ёстой гэж үздэг. Энэ бол эрүүл мэнд, урт наслахын нууц гэж тэр үзэж байна.
Windship нэг удаа Нью -Йоркт deadlift загвар дээр суурилсан фитнессийн тоног төхөөрөмж үзжээ. Хамгийн их ачаалал нь "ердөө" 420 фунт бөгөөд энэ нь түүний хувьд хэтэрхий хөнгөн юм. Удалгүй тэрээр бие даасан фитнессийн тоног төхөөрөмж зохион бүтээжээ. Тэрбээр элс, чулуугаар дүүргэсэн том модон хувиныг хагас газарт булж, том модон хувин дээр тавцан барьж, том модон хувин дээр олс, бариул суурилуулжээ. Том модон торхыг өргөдөг. Түүний энэхүү тоног төхөөрөмжөөр өргөсөн хамгийн их жин нь гайхалтай 2600 фунт хүрчээ! Энэ бол ямар ч цаг үед хамаагүй гайхалтай мэдээлэл юм.
Удалгүй Windship болон түүний шинэ бүтээлийн тухай мэдээ ой хээрийн түймэр шиг тархав. Дууриамал борооны дараах хулсны найлзуурууд шиг гарч ирэв. 1860 -аад он гэхэд ижил төстэй бүх төрлийн тоног төхөөрөмж ялзарсан байв. АНУ -ын эрүүл мэндийн гуру Орсон С.Фаулерын хийсэн хямдхан бүтээгдэхүүнүүдэд цөөхөн хэдэн ширхэг хэрэгтэй байв. Ам.доллар зүгээр, үнэтэй нь хэдэн зуун доллар хүртэл үнэтэй байдаг. Энэ хугацаанд гарсан зар сурталчилгааг ажигласнаар бид энэ төрлийн тоног төхөөрөмж нь гол төлөв Америкийн дундаж давхаргын гэр бүлүүдэд зориулагдсан болохыг олж мэдсэн. Америкийн олон гэр бүл, оффисууд ижил төстэй тоног төхөөрөмж нэмсэн бөгөөд гудамжинд ижил төстэй тоног төхөөрөмжөөр тоноглогдсон олон биеийн тамирын заал байдаг. Үүнийг тухайн үед "эрүүл хүндийн өргөлтийн клуб" гэж нэрлэдэг байв. Харамсалтай нь энэ хандлага удаан үргэлжилсэнгүй. 1876 онд WIndship 42 насандаа таалал төгсөв. Энэ нь дээш өргөгдсөн хүчний бэлтгэл, эрүүл хүндийн өргөлтийн тоног төхөөрөмжид том цохилт болсон юм. Түүний өмгөөлөгчид бүгд багадаа нас барсан. Мэдээжийн хэрэг, энэ сургалтын аргад итгэхээ больсон шалтгаан бий.
Гэсэн хэдий ч нөхцөл байдал тийм ч гутранги биш юм. 19 -р зууны сүүлчээр үүссэн пауэрлифтингийн сургалтын бүлгүүд үхлийн өргөлт болон түүний төрөл бүрийн хувилбаруудыг ашиглах болсон. 1891 онд Европ тив хүнд жингийн эрүүл тэмцээнийг зохион байгуулж, янз бүрийн хэлбэрийн өргөлтийг ашиглаж байжээ. 1890 -ээд оныг хүнд даацын өргөлтийг дэлгэрүүлэх эрин үе гэж үзэж болно. Жишээлбэл, 1895 онд бүртгэгдсэн 661 фунт жинтэй өргөлт нь хүнд даацын өргөлтийн анхны бүртгэлүүдийн нэг юм. Энэхүү амжилтанд хүрсэн агуу бурхныг Julius Cochard гэдэг байв. 5 фут 10 инч өндөр, 200 орчим кг жинтэй франц хүн хүч чадал, ур чадвараараа тэр үеийн шилдэг бөх байжээ.
Энэхүү агуу бурханаас гадна 1890-1910 оны хооронд хүч чадал сургах олон элитүүд үхлийн өргөлтөд шинэ нээлт хийхийг оролдсон. Эдгээрийн дотроос Хакеншмидтийн хүч чадал гайхалтай бөгөөд тэрээр нэг гараараа 600 гаруй кг жин татдаг бөгөөд Канадын алдарт жингийн алдарт тамирчин Дандуранд, Германы эрэлхэг зоригтой Моерке нар ч нэлээд жин ашигладаг. Өндөр түвшний спортын анхдагчид маш олон байдаг ч дараа үеийнхэн үхлийн өргөлтийн түүхийг судлахдаа өөр нэг мастер Херманн Гоенерт илүү их анхаарал хандуулдаг бололтой.
Hermann Goener нь 20 -р зууны эхэн үед гарч ирсэн боловч түүний оргил нь 1920-1930 -аад оны үед байсан бөгөөд тэрээр данх цохилт, үхлийн өргөлт зэрэг биеийн хүчний бэлтгэлийн дэлхийн дээд амжилтуудыг тогтоожээ.
Ø 1920 оны 10 -р сар, Лейпциг, 360 кг -ийг хоёр гараараа өргөсөн
Ø Нэг гараараа 330 кг жинтэй өргөлт
Ø 1920 оны 4 -р сард 125 кг, түлхэлтээр 160 кг
Ø 1933 оны 8 -р сарын 18 -нд тусгай штанг ашиглан бариул өргөлтийг хийж дуусгасан (хоёр том хүн, хоёр ирмэг дээр суусан, нийт 4 насанд хүрсэн эрэгтэй, 376.5 кг)
Эдгээр ололт амжилт нь хэдийнэ гайхалтай бөгөөд миний нүдэнд түүний хамгийн их эрэлхийлсэн зүйл бол тэрээр ердөө дөрвөн хуруугаараа (гар тус бүрт хоёрхон) 596 фунтын жинд өргөлт хийж чадсан явдал юм. Ийм атгах хүч нь зүүдэндээ ч түгээмэл байдаг. төсөөлж чадахгүй байна! Гоенер дэлхий дээр үхлийн өргөлтийг сурталчлах ажлыг сурталчилж ирсэн тул олон үеийнхэн түүнийг үхлийн өргөлтийн эцэг гэж нэрлэдэг. Хэдийгээр энэ маргаан нь эргэлзээтэй боловч тэрээр үхлийн өргөлтийг сурталчлахад хувь нэмэр оруулдаг. 1930 -аад оны дараа үхлийн өргөлт нь хүчний дасгалын бараг чухал хэсэг болжээ. Жишээлбэл, 1930 -аад оны үед Нью -Йоркийн хүндийн өргөлтийн багийн од Жон Гримек үхлийн өргөлтийг сонирхдог нэгэн байжээ. Стив Ривз гэх мэт хүнд жинг өргөхийг эрэлхийлдэггүй хүмүүс ч гэсэн булчингаа татах гол арга бол үхлийн өргөлтийг ашигладаг.
Илүүдэл олон хүн үхлийн спортоор хичээллэхийн хэрээр үхлийн өргөлтийн гүйцэтгэл ч өсч байна. Хэдийгээр пауэрлифтингийн спорт алдаршсанаас хойш хэдэн арван жилийн хугацаа үлдээд байгаа ч хүмүүс хүнд жинг өргөх сонирхол улам бүр нэмэгдсээр байна. Жишээлбэл, Жон Терри 132 фунт жинтэй 600 фунт стерлифт хийсэн! Үүнээс арав орчим жилийн дараа Боб Пэйшнс 180 фунт жинтэй 720 фунт стерлингийг өргөв.
Deadlift нь хүч чадлын дасгалын ердийн арга хэлбэр болсон бөгөөд хүмүүс үхлийн өргөлтийн хязгаар хаана байдгийг улам бүр сонирхож байна. Ийнхүү АНУ-ЗХУ-ын Хүйтэн дайны үеийн зэвсгийн уралдаантай ижил төстэй үхлийн зэвсгийн уралдаан эхэллээ: 1961 онд Канадын хүндийг өргөгч Бен Коутс 270 фунт жинтэй 750 фунтыг анх удаа өргөсөн; 1969 онд Америкийн Дон Кунди 270 фунт стерлинг хийжээ. 801 фунт. Хүмүүс 1000 фунт стерлинг хийх найдварыг олж харсан; 1970-1980 -аад онд Винс Анелло 800 фунт жинтэй өргөлтийг 200 фунтээс бага жинтэй гүйцэтгэсэн. Энэ үед пауэрлифтинг нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн спорт болж, олон тооны хүчирхэг эрэгтэй, эмэгтэй тамирчдыг татдаг. Оролцох; эмэгтэй тамирчин Жан Тодд 1970 -аад онд 400 кг жин өргөсөн нь эмэгтэйчүүд хүч чадлын бэлтгэлд ч амжилтанд хүрч чадна гэдгийг нотолсон юм.
1970-аад он бүхэлдээ хамт оддын эрин үе байсан бөгөөд улам бүр бага жинтэй тоглогчид хүнд жингээ өргөж эхлэв. Жишээлбэл, 1974 онд Майк Кросс 549 фунт стерлингээр 123 фунт стерлинг хийж, мөн онд Жон Кук 242 фунтээр хатуурсан байна. 849 фунт татна. Бараг нэгэн зэрэг стероидын эм аажмаар тархаж эхлэв. Зарим хүмүүс хар тамхины ивээлээр илүү сайн үр дүнд хүрсэн боловч 1000 фунт жин хасах зорилт хол байгаа бололтой. 1980-аад оны эхэн үед хүмүүс 1000 фунт стертинг хийж байсан боловч энэ хугацаанд хамгийн өндөр жинтэй өргөлт нь 1982 онд Дэн Вохлеберийн 904 фунт байсан юм. Арав орчим жилийн турш хэн ч энэ амжилтыг эвдэж чадаагүй юм. Зөвхөн 1991 он хүртэл Эд Коан 901 кг жин өргөсөн. Хэдийгээр энэ нь дөнгөж ойрхон байсан бөгөөд энэ амжилтыг эвдээгүй ч Коан Вохлеберийнхтэй харьцуулахад ердөө 220 фунт жинтэй байжээ. Жин 297 фунт хүрэв. Гэхдээ 1000 фунт стерлинг өргөх нь маш хол байгаа тул шинжлэх ухаан 1000 фунтын жинтэй өргөлтийг хүний хувьд боломжгүй гэж дүгнэж эхэлжээ.
Домогт Энди Болтон 2007 он хүртэл 1003 фунт стерлинг татсан. Зуун жилийн дараа хүний үхэл өргөлт 1000 фунт стерлингийг эвдэв. Гэхдээ энэ бол төгсгөл биш юм. Хэдэн жилийн дараа Энди Болтон 1008 фунт стерлингээр өөрийн дээд амжилтыг эвдэв. Одоогийн дэлхийн дээд амжилт бол "Шидэт уул" -аас бүтээсэн 501 кг/1103 фунт юм. Өнөөдөр хэдийгээр үхлийн өргөлтийг хэн зохион бүтээсэн болохыг бид шалгаж чадаагүй ч энэ нь чухал биш болсон. Хамгийн чухал зүйл бол энэхүү хүнд хэцүү үйл явцад хүмүүс өөрсдийн хязгаарыг үргэлжлүүлэн судалж, сайжруулж, үүний зэрэгцээ илүү олон хүмүүсийг спортоор хичээллэхэд нь урам зориг өгдөг.
Бичлэгийн цаг: 7-р сарын 24-2021